Las vacaciones son una necesidad para mantener tu salud física y mental. Sin embargo, muchas personas no consiguen desconectar de su trabajo durante las vacaciones (siguen atendiendo llamadas, contestando correos…).
Desconectar y relajarse en vacaciones ¡parece fácil! pero no siempre lo es.
Si realmente logras relajarte y desconectar, reducirás el estrés, reconectarás con tu esencia y despejarás tu mente. Esto hará que te vuelvas más productiv@, más creativ@ y que tengas más motivación. Estarás dedicando tiempo a resetear tu cuerpo y tu mente.
Aprovecha para disfrutar del tiempo libre, viaja, dedícate tiempo a tí mism@, descansa, haz siestas, practica tus hobbies, haz actividades en familia o con amigos, lee un libro, mueve tu cuerpo, lleva una alimentación sana… Esto te aportará un equilibrio físico y mental que se reflejará en tu salud y en tu estado de ánimo.
¡Y suelta el móvil! No hay nada que merezca más tu atención que el momento presente. Olvídate del resto del mundo y ¡disfruta de tus vacaciones!
